PRE- EN POSTNATALE KINESITHERAPIE

Begeleiding tijdens de zwangerschap en na bevalling

Pre- en postnatale kinesitherapie

Ben je zwanger of pas bevallen en wil je je lichaam zo goed mogelijk ondersteunen tijdens deze periode? We begeleiden je tijdens de zwangerschap en helpen je om na de bevalling stap voor stap te herstellen.

Wat is pre- en postnatale kinesitherapie?

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling verandert er heel wat in je lichaam. Voor de bevalling ligt de focus op actief en comfortabel blijven bewegen en een goede voorbereiding op de bevalling. Nadien begeleiden we je bij je herstel en de geleidelijke terugkeer naar je dagelijkse activiteiten en sport.

Prenatale kinesitherapie

Tijdens je zwangerschap bereiden we je voor op de bevalling en helpen we je om zo comfortabel mogelijk te blijven. We besteden aandacht aan beweging, ademhaling en houdingen die je tijdens de arbeid en bevalling kunnen helpen.

Ook de bekkenbodem krijgt hierbij aandacht. We leren je deze spieren beter kennen en gebruiken, zowel tijdens de zwangerschap als ter voorbereiding op de bevalling. Heb je tijdens je zwangerschap last van bijvoorbeeld bekken-, rug- of andere zwangerschapsgerelateerde klachten? Dan passen we de begeleiding aan jouw klachten aan.

De voorbereiding op de arbeid/bevalling starten we meestal in het derde trimester. Heb je eerder in je zwangerschap klachten, dan kan je uiteraard al vroeger langskomen.

We oefenen ademhaling, verschillende houdingen tijdens de arbeid en perstechnieken.

Zeker. Voldoende bewegen tijdens de zwangerschap is belangrijk voor zowel mama als baby. We helpen je om veilig en aangepast actief te blijven, individueel of tijdens onze prenatale groepslessen FitZwanger.

Ja. Je partner kan leren hoe hij of zij je tijdens de arbeid en bevalling kan ondersteunen met praktische houdingen en technieken. We organiseren hiervoor ook aparte partnerlessen binnen onze groepslessen. Hou de data in de gaten voor de volgende partnerles.

Interesse in onze groepslessen FitZwanger?

Meer info →

Postnatale kinesitherapie

Na je bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Zowel na een vaginale bevalling als na een keizersnede helpen we je om rustig weer kracht op te bouwen, met extra aandacht voor buik- en bekkenbodemspieren.
Samen bouwen we stap voor stap verder op, zodat je je dagelijkse activiteiten en later ook je sport weer kan hervatten.

Meestal starten we rond 6 weken na de bevalling. Heb je eerder klachten of vragen, dan kan je uiteraard al vroeger bij ons terecht.

Zeker. Ook zonder klachten is het belangrijk om je buik- en bekkenbodemspieren, kracht en conditie geleidelijk weer op te bouwen.

Ja. Zodra het litteken voldoende genezen is, kunnen we werken aan de beweeglijkheid en gevoeligheid van het litteken en de omliggende weefsels.

Dit hangt af van je herstel en van de sport die je wil hervatten. We bekijken samen wanneer je er klaar voor bent en hoe je het sporten best weer opbouwt.

Vlotte begeleiding tijdens de zwangerschap en na de bevalling?

Maak eenvoudig een afspraak bij kine KEER.

MAAK EEN AFSPRAAK